En un entorno grupal seguro podrás adquirir los recursos necesarios para entrar en contacto con la meditación como herramienta de gestión personal a nivel holístico, tomando consciencia de que las áreas que solemos diferenciar en cada persona como son la mental, la emocional, la corporal e incluso la espiritual, no están disociadas sino que se entrelazan y nos aportan información muy valiosa cuando somos capaces de observar, con mucha amabilidad y cierta distancia, lo que de ellas se manifiesta en nuestro campo mental.
"Taller totalmente recomendable ya que ofrece unas pautas y unos términos prácticos acerca de la meditación, no solo desde el punto de vista espiritual al que estamos acostumbrados a verla,… » leer más" Goyo Torres
"Recomiendo muchísimo realizar los talleres con Silvia, ya que ha sido muy interesante el aprendizaje, así como los compañeros y todo el contenido. Ideal para principiantes y cualquier persona que… » leer más" Noemí Villaquirán
Con las prácticas que realizarás en este taller conseguirás adquirir las bases de la meditación, no solo para que puedas experimentar sus beneficios durante las sesiones sino para que los sigas reforzando cuando medites por tu cuenta.
Descubrirás que los beneficios de la meditación son numerosos a nivel fisiológico, emocional y psicológico y estos tienen lugar porque al meditar lo que logras es calmar tu mente y situarte en un espacio de serenidad interior que te permite, cada día, vivir más en el presente y gestionar de manera más eficaz tus emociones y tus pensamientos.