Mindfulness ONLINE 40 días

Mindfulness ONLINE 40 días
Taller ONLINE de entrenamiento de la atención durante 40 días con prácticas diarias a través de un cuaderno de trabajo y 7 encuentros grupales los miércoles de 19:00h a 20:30h en los que compartir experiencias y aprendizajes que te permitan vivir cada día, un poco más, tu presente.
2 cuotas de 45€
¿Te interesa?
Mindfulness ONLINE 40 días

Vivir tu presente es una elección que está a tu disposición en cada momento.

Una elección que para materializarse requiere de entrenamiento del músculo de la atención y que a través del mindfulness es lo que te proponemos en este proceso de 40 días.

Un entrenamiento amable contigo, arropado por el grupo y sostenido por la experiencia de acompañamiento de Silvia.

Entrénate para vivir tu presente

¿En qué me puede ayudar este taller?

A reducir el estrés y la ansiedad calmando tu mente al entrenar tu músculo de la atención de forma sostenida
A aumentar tu bienestar al descubrir espacios internos de serenidad y compasión en los que situarte con la acción de tu voluntad
A confiar en tu capacidad de perseverar en la práctica que además te permitirá descubrir recursos internos que tienes a tu disposición

Contenidos del taller

Cualquier persona puede realizar este entrenamiento de atención sostenida con independencia de si ha tenido o no alguna experiencia previa en la práctica en el mindfulness.

Una práctica que cada día te ayudará a situarte en un lugar más profundo de amabilidad y compasión desde el que comprenderte.

Una práctica que te ofrece la posibilidad de observar y experimentar nuevas maneras de estar en tu piel y en el mundo, soltando pautas de comportamiento de reacción inconscientes para despertar a respuestas más conscientes y sanas.

Una práctica, que en este entrenamiento de 40 días, te la planteamos de manera muy sencilla y con la que podrás obtener beneficios como:

– aumentar tu capacidad de concentración

– mejorar tu gestión emocional

– reducir el estrés y la ansiedad

– combatir el insomnio

– mejorar tus relaciones personales

– desarrollar tu creatividad

Un entrenamiento que te ayudará a salir de los enredos de la mente que muchas veces nos atrapa para que así puedas vivir y disfrutar de tu presente.

Horarios de las sesiones

1
13 octubre, 2021
de: 19:00 a: 20:30
2
20 octubre, 2021
de: 19:00 a: 20:30
3
27 octubre, 2021
de: 19:00 a: 20:30
4
03 noviembre, 2021
de: 19:00 a: 20:30
5
10 noviembre, 2021
de: 19:00 a: 20:30
6
17 noviembre, 2021
de: 19:00 a: 20:30
7
24 noviembre, 2021
de: 19:00 a: 20:30

TallerMindfulness ONLINE 40 días

Mindfulness ONLINE 40 días
El taller no está activo ahora mismo, pero si te interesa puedes escribirnos y te avisaremos cuando lo esté.
Precio de la última matrícula: 45€
Limite de plazas
20 plazas
Última matrícula
2 cuotas de 45€
Estado
Pendiente de inicio




    Usted acepta que Silvia Martín Palenzuela pueda recopilar y utilizar los datos personales que ha facilitado en este formulario para proporcionar información más detallada de nuestros servicios y comunicarles posibles ofertas comerciales de su interés mediante el envío postal y/o electrónico, de conformidad con nuestra política de protección de datos.