Teniendo en cuenta que este taller, como todos los que impartimos, es orgánico, se irá desarrollando en función de las necesidades del grupo, pudiendo dar más espacio a unos aspectos u otros, pero siempre dando los siguientes pasos:

* El primer paso para comunicarte con las demás personas es comunicarte contigo y con tus necesidades. Durante el recorrido de este paso y dado que para conectar con tus necesidades has de conectar con tus emociones, realizaremos prácticas orientadas a:

– desarrollar la escucha interna desde un lugar amable y compasivo,

– ampliar el vocabulario de las emociones y descubrir los mensajes que traen,

– ir al cuerpo para encontrar los lugares donde se alojan,

–  descubrir tus patrones de comportamiento de respuesta a emociones que te resultan difíciles de gestionar

* El segundo paso es ampliar tu mirada hacia las situaciones que tienen lugar cuando te relacionas con otras personas, para lo que realizaremos prácticas orientadas a:

– desarrollar una observación objetiva, sin evaluaciones,

– tomar consciencia del mundo relacional como un espejo, la otra persona puede ser un estímulo, pero nunca la causa de lo que nos sucede,

– cultivar la presencia como actitud interna fundamental en cada interacción personal,

* El tercer paso es poner especial atención a la forma y al fondo del mensaje que quieres comunicar, en este sentido realizaremos prácticas orientadas a desarrollar los siguientes aspectos:

– uso del lenguaje verbal con propuestas de fórmulas concretas tanto en estructura como en sentido,

–  el lenguaje no verbal y su importancia en los mensajes con contenido emocional,

– desarrollo de la empatía como elemento clave de una comunicación sana y consciente,

Para recorrer este camino nos apoyaremos, entre otros, en los siguientes trabajos:

– el modelo de Comunicación No Violenta (CNV) desarrollado por  Marshall B. Rosenberg, en el que se enfatiza la importancia de expresar con claridad observaciones, sentimientos, necesidades y peticiones a los demás de un modo que evite el lenguaje evaluativo que etiquete o defina asadfasdf los interlocutores o a terceros.

– la visión del mundo relacional como un espejo, en el que nos disponemos a mirarnos con compasión, sin queja, crítica o condena, tal y como propone Luchy López en la experiencia de A Corazón Abierto, de la que soy facilitadora.

– el uso de la palabra aplicando Los cuatro acuerdos de sabiduría Tolteca transmitidos por Miguel Ruiz y el los matices que tienen los significados que le damos a las palabras desde las investigaciones de semántica de Steven Pinker.

– el lenguaje no verbal tanto si acompaña a la palabra como si no y, fundamentalmente, cuando lo que comunicamos es nuestro mundo emocional, a través del conocimiento obtenido por las investigaciones de Daniel Goleman sobre la Inteligencia emocional y muchas más que han ido surgiendo a posteriori.