Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga
Pedro Rodríguez, de manera presencial, los martes y jueves en horario de 19h a 20:30h te ofrece clases regulares de Vinyasa Yoga, que puedes combinar con las clases en formato online de Yin Yoga y Kundalini.
Vinyasa Yoga

Con cada una de las prácticas de yoga que te ofrece Pedro podrás experimentar tomas de consciencia a diferentes niveles, tanto corporales como internos, en cualidades como la flexibilidad, el fortalecimiento o la alineación.

Sea desde la intensidad muscular en Vinyasa, la respiración de fuego en Kundalini, o la rendición a la apertura del Yin, la intención común en las clases es que explores la posibilidad de que tu cuerpo, mente, corazón y alma se fusionen en uno para, desde ahí, ir más allá.

Toma consciencia de la divinidad que hay en ti

¿En qué me puede ayudar este taller?

A aperturar tu corazón y todo tu Ser desde la expansión física que sucede cuando realizas los ejercicios
A calmar tu mente al mantener tu atención en la respiración y en tu cuerpo durante toda la práctica
A iluminar tu mirada interna donde está la información que necesitas para avanzar en tu proceso personal

Testimonios de participantes

  • Yoga con Pedro
    "Lo que más me gusta de las clases de Pedro es que trabaja de manera armónica integrando cada parte del cuerpo. Cuando acabas, sientes que tu cuerpo ha pasado a… » leer más" Flavia
    Yoga con Pedro
    "Llevo practicando Yoga Kundalini con Pedro desde hace dos años aproximadamente. Los beneficios para mi salud han sido notables, sobre todo para mi espalda. He conseguido dejar de tomar la… » leer más" Sergio
  • Yoga con Pedro
    "Las clases de Pedro son muy profesionales, de lo mejor que he podido conocer, tanto en la teoría como en la práctica. Pedro es un gran profesor y Ser Humano » leer más" Martin
    Yoga con Pedro
    "Pedro es de una calidad humana y profesional incuestionable. Su Capacidad de transmitir calma y la sabiduría que aporta en cada sesión hacen que sus clases se conviertan en un… » leer más" Pasqui
    Yoga con Pedro
    "Para mí, el yoga es una práctica que me ha cambiado la vida. Desde que, hace años, di mis primeros pasos asistiendo a clases, he conocido a varias instructoras que… » leer más" Charo
  • Yoga con Pedro
    "Vinyasa y Kundalini fue un descubrimiento, la perfecta combinación entre el yoga tradicional y una especie de ‘entrenamiento funcional’, salvo que uno tenga alguna condición física que se lo impida,… » leer más" Juan Luis
    Yoga con Pedro
    "Sobre las extraordinarias clases que tomo del profesor Pedro, decir que, a mí personalmente, me han devuelto la salud emocional y física. GRACIAS" Rosi
    Yoga con Pedro
    "Pedro para nosotros es un gran Alma. Lleno de profesionalidad y con una energía calmada y pura. Su gran poder de comunicación ayuda a entender las clases y también a… » leer más" Alexandra y Martin
  • Yoga con Pedro
    "Las clases son geniales, se trabaja todo el cuerpo y mente, son muy completas. ¡Y el profesor es maravilloso! Tiene muchos conocimientos y se implica muchísimo en la práctica. » leer más" Sara
    Yoga con Pedro
    "Llevo un par de años haciendo yoga con Pedro. Antes siempre presencial y ahora online también. Lo que más me gusta es lo versátil que es. Ninguna clase es igual… » leer más" Annette

Contenidos del taller

Qué es Vinyasa

Vinyasa podría no considerarse un tipo de yoga en sí, sino una manera de practicar que reúne varios elementos fundamentales de las principales tradiciones yóguicas. El término sánscrito ‘vinyasa’ puede traducirse como ‘ordenar el cuerpo paso a paso de una manera especial’, sincronizando la respiración y el movimiento a través de los asanas o posturas de yoga, lo que le aporta esa característica ‘dinámica’ a la práctica, por la cual es profusamente conocido. Los componentes vertebradores de la práctica de vinyasa son el Saludo al Sol y la respiración Ujjayi.

* El saludo al sol o Surya Namaskar es una práctica universal en el yoga especialmente útil para calentar el cuerpo, potenciar la circulación, activar el metabolismo, la producción de energía, y preparar los tejidos para cualquier actividad.

* La respiración Ujjayi es una técnica de pranayama que tiene como objetivo purificar, aumentar y distribuir la energía en el cuerpo y la mente. Ujjayi es un vocablo sánscrito que significa “victorioso”. Pero también es conocida como ‘respiración del océano’ por el sonido que produce la fricción del aire en torno a la glotis, en la garganta, durante el proceso respiratorio. Esta respiración sirve además como ‘barómetro’ para medir la intensidad que se pone en la práctica, respetar los límites y tomar conciencia de los umbrales de tolerancia, aspecto muy importante para practicar yoga dentro de ‘rangos saludables’.

El Saludo al Sol, en sus diferentes variantes, sincronizado con la respiración del océano, definen el hilo conductor que va enlazando todos los asanas, las diferentes geometrías que adopta el cuerpo durante el flujo dinámico de vinyasa. La atención consciente sostenida durante el desarrollo de este flujo es un excelente medio para explorar el momento presente, elevar la práctica de vinyasa a una meditación en movimiento y poder acceder, de manera gradual, inteligente y, sobre todo, compasiva, a estados más profundos de interocepción y autoconocimiento.

Metodología

Esta práctica describe una curva de energía que comienza con simples movimientos para despertar los tejidos, calentando progresivamente y preparando el cuerpo para mayores desafíos en los asanas más exigentes durante el clímax de la práctica, a lo que sigue una fase de enfriamiento e integración final en la relajación. Todo ello se desarrolla secuencialmente bajo la perspectiva de la biomecánica, con especial énfasis en el alineamiento funcional. Si bien es una práctica exigente, también lo es adaptable, por lo que es accesible para todas las personas que no tengan limitaciones importantes, incluso también si se desea debutar a una edad avanzada, aunque se recomienda estar familiarizado con los asanas principales y sentirse ‘relativamente cómodo’ con el flujo de Saludo al Sol.

Beneficios

* Promueve la circulación y la relajación de la musculatura lisa de los vasos sanguíneos, es una herramienta ideal para mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular.

* Al tratarse de un estilo de yoga dinámico, Vinyasa yoga implica realizar un importante trabajo muscular que va a permitir optimizar el equilibrio entre Fuerza y Flexibilidad, además de mejorar la tonificación de la musculatura y la estabilidad estructural del cuerpo.

* Este dinamismo de Vinyasa yoga también va a permitir aumentar el metabolismo de las grasas, acelerar la pérdida de grasa y toxinas, y aumentar el metabolismo de la energía, elevar los niveles de energía y bienestar.

* La atención necesaria para la coordinación consciente entre movimiento y respiración requiere implicar de manera importante al Sistema Nervioso Central, lo que beneficia a la salud cerebral, mejora la concentración, reduce la fatiga mental y los niveles de estrés y ansiedad.

Horarios de las sesiones

1
07 septiembre, 2021
de: 19:00 a: 20:30
2
09 septiembre, 2021
de: 19:00 a: 20:30
3
14 septiembre, 2021
de: 19:00 a: 20:30
4
16 septiembre, 2021
de: 19:00 a: 20:30
5
21 septiembre, 2021
de: 19:00 a: 20:30
6
23 septiembre, 2021
de: 19:00 a: 20:30
7
28 septiembre, 2021
de: 19:00 a: 20:30
8
30 septiembre, 2021
de: 19:00 a: 20:30

TallerVinyasa Yoga

Vinyasa Yoga
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50€
Limite de plazas
12 plazas
Precio de matrícula
50€
Reservar antes de
28 julio, 2022




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