Taller introducción de meditación

Taller introducción de meditación
Taller de tres sesiones que te aportará las bases de la meditación a través de prácticas y de conocimiento de neurociencia para que puedas después continuar por tu cuenta o a través de la Comunidad en el Grupo de meditación y así disfrutar de sus beneficios.
Taller introducción de meditación

En un entorno grupal seguro podrás adquirir los recursos necesarios para entrar en contacto con la meditación como herramienta de gestión personal a nivel holístico, tomando consciencia de que las áreas que solemos diferenciar en cada persona como son la mental, la emocional, la corporal e incluso la espiritual, no están disociadas sino que se entrelazan y nos aportan información muy valiosa cuando somos capaces de observar, con mucha amabilidad y cierta distancia, lo que de ellas se manifiesta en nuestro campo mental.

Descubre  y  amplía  tu  calma  interior

¿En qué me puede ayudar este taller?

A reducir el estrés mediante el entrenamiento de tu mente, podrás bajar su dispersión, calmándola y saliendo de sus enredos
A aumentar tu bienestar al situarte en un lugar amable y compasivo desde el que observar los contenidos de tu pantalla mental
A confiar en tu capacidad de que con los recursos que obtendrás podrás después entrenar tu mente y meditar con total autonomía

Contenidos del taller

Con las prácticas que realizarás en este taller conseguirás adquirir las bases de la meditación, no solo para que puedas experimentar sus beneficios durante las sesiones sino para que los sigas reforzando cuando medites por tu cuenta o en encuentros grupales que te ofrecemos a través del grupo de meditación online y presencial que tenemos a tu disposición y del que puedes encontrar más información en el siguiente enlace https://www.el-proceso.com/taller/grupo-meditacion-online-y-presencial/

Descubrirás que los beneficios de la meditación son numerosos a nivel fisiológico, emocional y psicológico y estos tienen lugar porque al meditar lo que logras es  calmar tu mente y situarte en un espacio de serenidad interior que te permite, cada día, vivir más en el presente y gestionar de manera más eficaz tus emociones y tus pensamientos.

Un espacio interior desde el que además lograrás, poco a poco, desidentificarte de todo aquello que no eres y abrir tu mirada, con amabilidad y compasión, para descubrir lo que ya eres. 

 

Horarios de las sesiones

1
12 julio, 2020
de: 11:00 a: 13:00
2
19 julio, 2020
de: 11:00 a: 13:00
3
26 julio, 2020
de: 11:00 a: 13:00

TallerTaller introducción de meditación

Taller introducción de meditación
El taller no está activo ahora mismo, pero si te interesa puedes escribirnos y te avisaremos cuando lo esté.
50€
Limite de plazas
10 plazas
Última matrícula
50€
Estado
Pendiente de inicio




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