En un entorno grupal seguro podrás adquirir los recursos necesarios para entrar en contacto con la meditación como herramienta de gestión personal a nivel holístico, tomando consciencia de que las áreas que solemos diferenciar en cada persona como son la mental, la emocional, la corporal e incluso la espiritual, no están disociadas sino que se entrelazan y nos aportan información muy valiosa cuando somos capaces de observar, con mucha amabilidad y cierta distancia, lo que de ellas se manifiesta en nuestro campo mental.
Con las prácticas que realizarás en este taller conseguirás adquirir las bases de la meditación, no solo para que puedas experimentar sus beneficios durante las sesiones sino para que los sigas reforzando cuando medites por tu cuenta o en encuentros grupales que te ofrecemos a través del grupo de meditación online y presencial que tenemos a tu disposición y del que puedes encontrar más información en el siguiente enlace https://www.el-proceso.com/taller/grupo-meditacion-online-y-presencial/
Descubrirás que los beneficios de la meditación son numerosos a nivel fisiológico, emocional y psicológico y estos tienen lugar porque al meditar lo que logras es calmar tu mente y situarte en un espacio de serenidad interior que te permite, cada día, vivir más en el presente y gestionar de manera más eficaz tus emociones y tus pensamientos.
Un espacio interior desde el que además lograrás, poco a poco, desidentificarte de todo aquello que no eres y abrir tu mirada, con amabilidad y compasión, para descubrir lo que ya eres.