Finalizado
Finalizado el: 18 diciembre, 2018

Taller de introducción al mindfulness

Mindfulness para vivir AQUÍ y AHORA.

En este taller de mindfulness experimentarás prácticas en entorno grupal que te permitirán    descubrir algunas claves para vivir de una forma más serena, con los que crearás espacios generadores de bienestar y satisfacción contigo y, en consecuencia, con el entorno   que te rodea.

Durante las sesiones te haré llegar conocimiento y ejercicios con los que podrás practicar las habilidades que te ofrece el Mindfulness. Desde el primer momento, podrás   introducirlos en tu vida diaria, por lo que lograrás estar más en contacto con tu experiencia presente y descubriendo, por tanto,   que puedes vivir de otra manera, desde otro lugar.

Aquí y ahora, momento a momento.

Los contenidos de estas tres sesiones que dura el taller son los siguientes:

  • Introducción teórica para conocer el origen de la práctica y sus beneficios.
  • Prácticas de atención plena (Mindfulness) que te permitirán enfocar tu atención a lo que ocurre en este momento mediante técnicas de atención a la respiración y atención a las sensaciones corporales.

¡ Disponte a disfrutar con mayor consciencia y plenitud de tu vida!

Horarios de las sesiones

1
04 diciembre, 2018
de: 18:00 a: 20:00
2
11 diciembre, 2018
de: 18:00 a: 20:00
3
18 diciembre, 2018
de: 18:00 a: 20:00

Comienza el

04 diciembre, 2018

Termina el

18 diciembre, 2018

Horario

MARTES de 18:00h a 20:00h

Coste

60€

Localización

Aevum Natura, Calle el Pilar 14, 1ºdcha, Santa Cruz

Ámbitos

Bienestar, Crecimiento personal

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