Mindfulness 40 días ONLINE

Taller ONLINE de entrenamiento de la atención durante 40 días con prácticas diarias a través de un cuaderno de trabajo y 6 encuentros grupales los viernes de 18:00h a 19:30h en los que compartir experiencias y aprendizajes que te permitan vivir cada día, un poco más, tu presente.
3 cuotas de 30€
¿Te interesa?

Vivir tu presente es una elección que está a tu disposición en cada momento.

Una elección que para materializarse requiere de entrenamiento del músculo de la atención y que a través del mindfulness es lo que te proponemos en este proceso de 40 días.

Un entrenamiento amable contigo, arropado por el grupo y sostenido por la experiencia de acompañamiento de Silvia.

Vive tu presente

¿En qué me puede ayudar este taller?

A reducir el estrés y la ansiedad calmando tu mente al entrenar tu músculo de la atención de forma sostenida
A aumentar tu bienestar al descubrir espacios internos de serenidad y compasión en los que situarte con la acción de tu voluntad
A confiar en tu capacidad de perseverar en la práctica que además te permitirá descubrir recursos internos que tienes a tu disposición

Testimonios de participantes

Mindfulness bienestar
"Simplemente una experiencia maravillosa, una oportunidad para ser más amable conmigo misma y tener una visión diferente en cada momento." Merci
Cuarentena de mindfulness
"Los procesos de “El proceso” no son solo procesos, son aventuras con una misma, encuentros, descubrimientos con el alma. Silvia hace de esto un regalo incalculable, reconozco su presencia, su… » leer más" María Almudena Martín García

Contenidos del taller

Cualquier persona puede realizar este entrenamiento de atención sostenida con independencia de si ha tenido o no alguna experiencia previa en la práctica en el mindfulness.

Una práctica que cada día te ayudará a situarte en un lugar más profundo de amabilidad y compasión desde el que comprenderte.

Una práctica que te ofrece la posibilidad de observar y experimentar nuevas maneras de estar en tu piel y en el mundo, soltando pautas de comportamiento de reacción inconscientes para despertar a respuestas más conscientes y sanas.

Una práctica, que en este entrenamiento de 40 días, te la planteamos de manera muy sencilla y con la que podrás obtener beneficios como:

– aumentar tu capacidad de concentración

– mejorar tu gestión emocional

– reducir el estrés y la ansiedad

– combatir el insomnio

– mejorar tus relaciones personales

– desarrollar tu creatividad

Un entrenamiento que te ayudará a salir de los enredos de la mente que muchas veces nos atrapa para que así puedas vivir y disfrutar de tu presente.

Horarios de las sesiones

1
29 enero, 2021
de: 18:00 a: 19:00
2
05 febrero, 2021
de: 18:00 a: 19:30
3
12 febrero, 2021
de: 18:00 a: 19:30
4
19 febrero, 2021
de: 18:00 a: 19:30
5
26 febrero, 2021
de: 18:00 a: 19:30
6
05 marzo, 2021
de: 18:00 a: 19:30
7
12 marzo, 2021
de: 18:00 a: 19:30

TallerMindfulness 40 días ONLINE

El taller no está activo ahora mismo, pero si te interesa puedes escribirnos y te avisaremos cuando lo esté.
Precio de la última matrícula: 30€
Limite de plazas
20 plazas
Última matrícula
3 cuotas de 30€
Estado
Pendiente de inicio




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