Mindfulness para disfrutar del regalo del presente.
Disfrutar de la experiencia de vivir requiere de algo tan sencillo como ser conscientes de que es un regalo que nos ha sido entregado por un tiempo. Es algo que ya sabemos, pero saberlo no es lo mismo que ser conscientes.
En este taller grupal, a través de variadas prácticas de entrenamiento de la atención, adquirirás los recursos que te permitan situarte en espacios de serenidad desde los que, con amabilidad, ampliar tu consciencia y disfrutar de tu Presente.
¿En qué puede ayudarte?
A aumentar tu bienestar
al descubrir espacios internos de serenidad y amabilidad desde los que crecer en consciencia
A reducir el estrés
mediante el entrenamiento de la atención que te permitirá bajar la dispersión de tu mente y calmarla
en tu propósito de caminar hacia una experiencia de vida cada día más centrada en el momento presente
¿Quién imparte?
Maribel Mendoza
Psicología y MindfulnessDesde pequeña, cuando me preguntaban qué quería ser de mayor siempre respondía: Quiero ayudar a las personas. No tenía muy claro cómo hacerlo. En aquella época, por mi cabeza pasó…
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¿Dónde se celebra?
Calle Tinerfe 12, Camino La Villa, San Cristóbal de La Laguna
El proceso, espacio de consciencia y movimiento129
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Testimonios
Este taller ha cambiado algo en mí y es el principio de un nuevo camino. Lo recomendaría totalmente. Muchas gracias, Maribel.
"Introducción al mindfulness
Este taller ha cambiado algo en mí y es el principio de un nuevo camino. Lo recomendaría totalmente. Muchas gracias, Maribel.
Gracias a este taller de introducción no solo aprendes las bases del mindfulness y la meditación, sino que llegas a entender el valor y lo útil que es para tu vida, sobre todo para los cuasi escépticos como yo, ahora no puedo pasar sin mi espacio de meditación diaria
"Introducción al mindfulness
Gracias a este taller de introducción no solo aprendes las bases del mindfulness y la meditación, sino que llegas a entender el valor y lo útil que es para tu vida, sobre todo para los cuasi escépticos como yo, ahora no puedo pasar sin mi espacio de meditación diaria
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Con las prácticas que realizarás en este taller conseguirás adquirir las bases de la práctica del mindfulness, no solo para que puedas experimentar sus beneficios durante las sesiones sino para que los sigas reforzando cuando practiques por tu cuenta, beneficios como:
– aumentar la capacidad de concentración
– mejorar tu gestión emocional
– reducir el estrés y la ansiedad
– combatir el insomnio
– aumentar la consciencia corporal
– desarrollar tu creatividad
– mejorar tus relaciones personales
Te ayudará, fundamentalmente a salir de los enredos de la mente en los que tan frecuentemente la mayoría de las personas quedamos atrapadas y que nos impiden experimentar este regalo que es vivir el PRESENTE.
Durante las sesiones, que tienen una duración de 2 horas en un entorno grupal, adquirirás conocimiento y ejercicios variados que se irán adaptando a las necesidades del grupo que se forme.
Desde el primer momento, podrás introducirlos en tu vida diaria, descubriendo que puedes vivir de otra manera, desde otro lugar, aquí y ahora, momento a momento.
Después de cada sesión te enviaré alguna meditación guiada para que puedas practicar en casa, charlas o documentación de apoyo de la visto en la sesión anterior o como introducción a la próxima, así como ejercicios que experimentar en tu cotidiano que te permitan ir incorporando la práctica a tu día a día.
El domingo 27 de septiembre de 19h a 20h podrás disfrutar de una experiencia mindfulness dentro de la jornada de muestra de actividades que va a celebrarse durante la tarde del domingo en el Espacio de El proceso y en la que también te informaremos de este taller.
Esta experiencia tiene un coste de 10€ que, en caso de que te apuntes al taller se te descontará de su precio.
Si te interesa asistir no dudes en ponerte en contacto con Maribel en su número de teléfono 678 893 866 o en el email maribelmendoza@hotmail.com, para solicitar tu plaza, ya que están limitadas.
Si necesitas cualquier otra información no dudes en ponerte en contacto con nosotros enviándonos un email a info@el-proceso.com o llamándonos al teléfono al 607497488 (Silvia).
