Finalizado
Finalizado el: 23 febrero, 2019

Introducción al mindfulness en Santa Cruz

Mindfulness para disfrutar del AQUÍ y AHORA.

En este taller de mindfulness experimentarás prácticas en entorno grupal que te permitirán    descubrir algunas claves para vivir de una forma más serena, con los que crearás espacios generadores de bienestar y satisfacción contigo y, en consecuencia, con el entorno   que te rodea.

Durante las sesiones te haré llegar conocimiento y ejercicios con los que podrás practicar las habilidades que te ofrece el Mindfulness. Desde el primer momento, podrás   introducirlos en tu vida diaria, por lo que lograrás estar más en contacto con tu experiencia presente y descubriendo, por tanto,   que puedes vivir de otra manera, desde otro lugar.

Aquí y ahora, momento a momento.

Los contenidos de estas tres sesiones que dura el taller son los siguientes:

  • Introducción teórica para conocer el origen de la práctica y sus beneficios.
  • Prácticas de atención plena (Mindfulness) que te permitirán enfocar tu atención a lo que ocurre en este momento mediante técnicas de atención a la respiración y atención a las sensaciones corporales.

Después de cada sesión te enviaré alguna meditación guiada para que puedas practicar en casa, charlas o documentación de apoyo de la visto en la sesión anterior o como introducción a la próxima.

Y, si lo deseas, para ayudarte a que adquieras la práctica meditativa, que es uno de los pilares del mindfulness, en el mismo espacio donde celebramos este taller hay un  grupo de meditación que se reúne tres sábados al mes en horario de 9:30h a 10:30h.  Puedes encontrar más información de este grupo de meditación en https://www.el-proceso.com/taller/grupo-de-meditacion-en-santa-cruz/ .

¡ Te esperamos !

Horarios de las sesiones

1
02 febrero, 2019
de: 11:00 a: 13:00
2
16 febrero, 2019
de: 11:00 a: 13:00
3
23 febrero, 2019
de: 11:00 a: 13:00

Comienza el

02 febrero, 2019

Termina el

23 febrero, 2019

Horario

Sábados de 11:00h a 13:00h

Coste

65€

Localización

Aevum Natura, Calle el Pilar 14, 1ºdcha, Santa Cruz

Ámbitos

Bienestar, Crecimiento personal

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