Introducción a la meditación (domingos-abril)

Introducción a la meditación (domingos-abril)
Taller de tres sesiones que te aportará las bases de la meditación a través de prácticas experimentales y de conocimiento de neurociencia para que puedas después continuar por tu cuenta y disfrutar de sus beneficios.
Introducción a la meditación (domingos-abril)

En un entorno grupal seguro podrás adquirir los recursos necesarios para entrar en contacto con la meditación como herramienta de gestión personal a nivel holístico, tomando consciencia de que las áreas que solemos diferenciar en cada persona como son la mental, la emocional, la corporal e incluso la espiritual, no están disociadas sino que se entrelazan y nos aportan información muy valiosa cuando somos capaces de observar, con mucha amabilidad y cierta distancia, lo que de ellas se manifiesta en nuestro campo mental.

Descubre  y  amplía  tu  calma  interior

¿En qué me puede ayudar este taller?

A reducir el estrés ya que mediante el entrenamiento de tu mente, podrás bajar su dispersión, calmándola y saliendo de sus enredos
A aumentar tu bienestar al situarte en un lugar amable y compasivo desde el que observar los contenidos de tu pantalla mental
A confiar en tu capacidad de que con los recursos que obtendrás podrás después entrenar tu mente y meditar con total autonomía

Testimonios de participantes

Introducción a la meditación
"Recomiendo muchísimo realizar los talleres con Silvia, ya que ha sido muy interesante el aprendizaje, así como los compañeros y todo el contenido. Ideal para principiantes y cualquier persona que… » leer más" Noemí Villaquirán
Introducción a la meditación
"Experiencia muy aconsejable. Solamente en tres sesiones notas el cambio. Me habían hablado muy bien de la meditación. Este taller en particular ha sido excelente. Repetiré sin duda." Ángel Armas

Contenidos del taller

Con las prácticas que realizarás en este taller conseguirás adquirir las bases de la meditación, no solo para que puedas experimentar sus beneficios durante las sesiones sino para que los sigas reforzando cuando medites por tu cuenta.

Descubrirás que los beneficios de la meditación son numerosos a nivel fisiológico, emocional y psicológico y estos tienen lugar porque al meditar lo que logras es  calmar tu mente y situarte en un espacio de serenidad interior que te permite, cada día, vivir más en el presente y gestionar de manera más eficaz tus emociones y tus pensamientos.

TallerIntroducción a la meditación (domingos-abril)

Introducción a la meditación (domingos-abril)
El taller no está activo ahora mismo, pero si te interesa puedes escribirnos y te avisaremos cuando lo esté.
65€
Limite de plazas
15 plazas
Última matrícula
65€
Estado
Pendiente de inicio




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