Iniciación a la práctica meditativa

Los sábados por la mañana -de 9:15h a 11:15h- Silvia te ofrece este taller de tres sesiones en el que, a través de ejercicios y conocimiento de neurociencia, podrás adquirir las bases de la práctica meditativa.

En un entorno grupal seguro podrás adquirir los recursos necesarios para entrar en contacto con la práctica meditativa como herramienta de gestión personal a nivel holístico.

Podrás tomar consciencia de cómo las áreas mental, emocional, corporal e incluso la espiritual, se entrelazan y te aportan información muy valiosa cuando desarrollas la capacidad de observar, con amabilidad y distancia, lo que de ellas se manifiesta en tu conciencia.

Conecta con tu paz interna

¿En qué me puede ayudar este taller?

A reducir el estrés mediante el entrenamiento de la atención que te permitirá bajar la dispersión de tu mente y calmarla
A aumentar tu bienestar al descubrir espacios internos de serenidad y compasión en los que situarte con la acción de tu voluntad
A confiar en tu capacidad para meditar con autonomía y entrenar tu atención con los recursos que ya tienes y con los que irás descubriendo

Testimonios de participantes

  • Introducción a la meditación
    "La curiosidad y algo de necesidad me trajeron hasta aquí. He disfrutado mucho de la experiencia que finalizo sabiendo que seguiremos en contacto. Gracias por facilitar y acompañarme en estas… » leer más" Isabel
    Introducción a la meditación
    "Si quieres conocerte a ti mismo y , más aún, a tu mente, deberías participar en este taller. Es la mejor manera de introducirte a la meditación, de una manera… » leer más" Pedro
  • Introducción a la meditación
    "Mi experiencia ha sido muy buena. Me ha ayudado a relajarme, a entenderme y conocerme mejor. Me ha servido, entre otras cosas para pararme, reflexionar y saber qué es lo… » leer más" Helena Ramírez
    Introducción a la meditación
    "Soy muy escéptica y con este taller no solo he visto que hay que probar varias veces para saber que algo no te sirve o no te gusta. Además, me… » leer más" Marina
    Introducción a la meditación
    "Un pequeño paso, el primero en este viaje al demorarse. ¡¡Gracias!!" Aranza Coello
  • Introducción a la meditación
    "Taller totalmente recomendable ya que ofrece unas pautas y unos términos prácticos acerca de la meditación, no solo desde el punto de vista espiritual al que estamos acostumbrados a verla,… » leer más" Goyo Torres
    Introducción a la meditación
    "Es el perfecto comienzo para introducirte en el maravilloso mundo de la meditación / mindfulness, además de poder entender y dar significado a todas las inquietudes que tengas con respecto… » leer más" Edgar -Meditación-

Contenidos del taller

Con las prácticas que realizarás en este taller conseguirás adquirir las bases de la práctica meditativa, no solo para que puedas experimentar sus beneficios durante las sesiones sino para que los sigas reforzando cuando medites por tu cuenta o en encuentros grupales que te ofrecemos a través del grupo de meditación online  que tenemos a tu disposición y del que puedes encontrar más información en el siguiente enlace https://www.el-proceso.com/taller/grupo-meditacion-online-2/

Descubrirás que los beneficios de la meditación son numerosos a nivel fisiológico, emocional y psicológico y estos tienen lugar porque al meditar lo que logras es  calmar tu mente y situarte en un espacio de serenidad interior que te permite, cada día, vivir más en el presente y gestionar de manera más eficaz tus emociones y tus pensamientos.

Un espacio interior desde el que además lograrás, poco a poco, desidentificarte de todo aquello que no eres y abrir tu mirada, con amabilidad y compasión, para descubrir lo que ya eres. 

 

Horarios de las sesiones

1
06 noviembre, 2021
de: 09:15 a: 11:15
2
13 noviembre, 2021
de: 09:15 a: 11:15
3
27 noviembre, 2021
de: 09:15 a: 11:15

TallerIniciación a la práctica meditativa

El taller no está activo ahora mismo, pero si te interesa puedes escribirnos y te avisaremos cuando lo esté.
50€
Limite de plazas
12 plazas
Última matrícula
50€
Estado
Pendiente de inicio




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