Finalizado
Finalizado el: 29 junio, 2019

Grupo de meditación en Santa Cruz

Disfruta de encuentros de meditación compartidos   

En el hermoso y acogedor espacio Aevum natura, situado en el centro de Santa Cruz, te ofrecemos tres encuentros grupales al mes en los que hacer silencio interior a través de la meditación, que te reportarán grandes beneficios a nivel fisiológico, emocional y psicológicos.

Somos conscientes de la dificultad que supone crear el hábito de meditación y, por eso, y a petición de las personas que realizan nuestros talleres, te ofrecemos la oportunidad de formar parte de este grupo donde podrás disfrutar de la energía grupal que te ayudará a que, poco a poco, integres la práctica meditativa en tu día a día.

Durante las sesiones, de una hora de duración, realizaremos prácticas variadas de meditación, que iremos adecuando a las necesidades del grupo y adaptando a las personas que se vayan incorporando.

La sala dispone de cojines de meditación o zafus, también sillas y bancos de meditación, para que puedas ir probando diferentes posturas y así disfrutar de la experiencia con comodidad. Si quieres, por supuesto, puedes llevar tu propio material.

En cada encuentro la práctica meditativa será diferente y su duración puede variar entre 20 y 40 minutos, en el tiempo restante daremos espacio al movimiento o a la palabra o a otras actividades como pintar para integrar lo vivido en la meditación.

Además de hacer prácticas meditativas en quietud, también realizaremos algunas en movimiento, como la danza del corazón en sus diferentes versiones o practicaremos algunos de los movimientos conscientes de Thich Nhat Hanh, que tanto beneficio aportan.

Las meditaciones en quietud pueden ser en silencio o guiadas y, entre las segundas, algunos de los enfoques que tendrán son los siguientes:

– Meditaciones enfocadas en la respiración para ejercitar la concentración y así disminuir la dispersión mental.

– Meditaciones enfocadas en observar las sensaciones corporales para tomar consciencia del cuerpo y de su postura en meditación.

– Meditaciones enfocadas en cultivar la compasión, que es la actitud y el lugar en el que nos situamos cuando nos sentamos a meditar.

El sábado o sábados del mes en los que no hay encuentro, te enviaremos un audio con una meditación guiada y  las meditaciones que hagamos en sala las grabaremos in situ para enviártela si no puedes asistir y, así, cada semana, podrás disfrutar de un encuentro de meditación con la energía grupal

Si quieres venir un día y probar un encuentro antes de unirte al grupo, ¡ te invitamos !, solo tienes que escribirnos para avisarnos.

¡Te esperamos!

Horarios de las sesiones

1
03 noviembre, 2018
de: 09:30 a: 10:30
2
10 noviembre, 2018
de: 09:30 a: 10:30
3
17 noviembre, 2018
de: 09:30 a: 10:30
4
01 diciembre, 2018
de: 09:30 a: 10:30
5
15 diciembre, 2018
de: 09:30 a: 10:30
6
22 diciembre, 2018
de: 09:30 a: 10:30
7
12 enero, 2019
de: 09:30 a: 10:30
8
19 enero, 2019
de: 09:30 a: 10:30
9
26 enero, 2019
de: 09:30 a: 10:30
10
02 febrero, 2019
de: 09:30 a: 10:30
11
09 febrero, 2019
de: 09:30 a: 10:30
12
23 febrero, 2019
de: 09:30 a: 10:30
13
16 marzo, 2019
de: 09:30 a: 10:30
14
23 marzo, 2019
de: 09:30 a: 10:30
15
30 marzo, 2019
de: 09:30 a: 10:30
16
06 abril, 2019
de: 09:30 a: 10:30
17
20 abril, 2019
de: 09:30 a: 10:30
18
27 abril, 2019
de: 09:30 a: 10:30
19
11 mayo, 2019
de: 09:30 a: 10:30
20
18 mayo, 2019
de: 09:30 a: 10:30
21
25 mayo, 2019
de: 09:30 a: 10:30
22
01 junio, 2019
de: 09:30 a: 10:30
23
08 junio, 2019
de: 09:30 a: 10:30
24
22 junio, 2019
de: 09:30 a: 10:30

Comienza el

03 noviembre, 2018

Termina el

29 junio, 2019

Horario

Sábados de 09:30h a 10:30h

Coste

35€ al mes

Localización

Aevum Natura, Calle el Pilar 14, 1ºdcha, Santa Cruz

Ámbitos

Meditación, Bienestar, Crecimiento personal

Lo imparte

Silvia Martín

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