Gimnasia Hipopresiva

Gimnasia Hipopresiva
Todos los lunes en horario de 17:15h a 18:15h se celebran las clases de Gimnasia Hipopresiva impartidas por Ilenia Santana, en las que podrás realizar un entrenamiento específico y consciente de tu zona abdominal y suelo pélvico.
Gimnasia Hipopresiva

De una manera consciente y amable, que tiene en cuenta el conjunto de tu cuerpo para fortalecer zonas concretas, la práctica de los ejercicios de gimnasia hipopresiva favorece principalmente la tonificación de la musculatura abdominal y la condición de tu suelo pélvico, al tiempo que tiene en cuenta tu columna vertebral y sus estabilizadores, mejorando con ello también tu postura corporal.

Consciencia y respiración para tonificar tu faja abdominal

¿En qué me puede ayudar este taller?

A aumentar tu bienestar al fortalecer tu zona abdominal y con ello tu zona de estabilización interna
A ampliar tu mirada a través de la experiencia de estos ejercicios sobre tu cuerpo y sus necesidades
A confiar en tu capacidad de que con acción voluntaria y constante puedes mejorar tu condición física

Testimonios de participantes

Hipopresivo con Ilenia
"Ilenia es una gran profesional que sabe hacer su trabajo y adaptarlo a tus condiciones físicas y tus límites. Y en lo personal, una persona con un gran corazón. » leer más" Lourdes Hernández
Hipopresivo con Ilenia
"Con las clases de hipopresivos y de pilates, desde hace un año ha mejorado ostensiblemente mi calidad de vida. Al margen del beneficio excepcional durante el confinamiento. Ahora que sé… » leer más" Delia Pérez

Contenidos del taller

La Gimnasia Hipopresiva comprende un conjunto de técnicas en las que se trabaja la postura corporal y la respiración a través de las apneas, que al ponerlas en práctica favorecen la activación de toda la musculatura abdominal y del suelo pélvico.

Esta gimnasia está indicada para cualquier persona con independencia de su patología, beneficiándose especialmente las mujeres que han tenido hij@s, deportistas y personas con patología discal.

Sus beneficios más destacados son los siguientes:

– mejora la postura corporal

– previene hernias discales, inguinales y umbilicales

– mejora la circulación sanguínea

– previene y trata incontinencias urinarias y prolapso de órganos

– reduce el perímetro de la cintura

Horarios de las sesiones

1
07 septiembre, 2020
de: 17:15 a: 18:15
2
14 septiembre, 2020
de: 17:15 a: 18:15
3
21 septiembre, 2020
de: 17:15 a: 18:15
4
28 septiembre, 2020
de: 17:15 a: 18:15

TallerGimnasia Hipopresiva

Gimnasia Hipopresiva
Una vez envíes tu reserva de plaza te indicaremos vías de pago para que la formalices
30€
Limite de plazas
14 plazas
Precio de matrícula
30€
Reservar antes de
26 julio, 2021




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