Gimnasia Hipopresiva
De una manera consciente y amable, que tiene en cuenta el conjunto de tu cuerpo para fortalecer zonas concretas, la práctica de los ejercicios de gimnasia hipopresiva favorece principalmente la tonificación de la musculatura abdominal y la condición de tu suelo pélvico, al tiempo que tiene en cuenta tu columna vertebral y sus estabilizadores, mejorando con ello también tu postura corporal.
¿En qué me puede ayudar este taller?
Testimonios de participantes
Hipopresivo con Ilenia
"Ilenia es una gran profesional que sabe hacer su trabajo y adaptarlo a tus condiciones físicas y tus límites. Y en lo personal, una persona con un gran corazón. » leer más" Lourdes Hernández
Hipopresivo con Ilenia
"Con las clases de hipopresivos y de pilates, desde hace un año ha mejorado ostensiblemente mi calidad de vida. Al margen del beneficio excepcional durante el confinamiento. Ahora que sé… » leer más" Delia Pérez
Contenidos del taller
La Gimnasia Hipopresiva comprende un conjunto de técnicas en las que se trabaja la postura corporal y la respiración a través de las apneas, que al ponerlas en práctica favorecen la activación de toda la musculatura abdominal y del suelo pélvico.
Esta gimnasia está indicada para cualquier persona con independencia de su patología, beneficiándose especialmente las mujeres que han tenido hij@s, deportistas y personas con patología discal.
Sus beneficios más destacados son los siguientes:
– mejora la postura corporal
– previene hernias discales, inguinales y umbilicales
– mejora la circulación sanguínea
– previene y trata incontinencias urinarias y prolapso de órganos
– reduce el perímetro de la cintura
Horarios de las sesiones
- 1
- 06 septiembre, 2021
- de: 19:15 a: 20:15
- 2
- 13 septiembre, 2021
- de: 19:15 a: 20:15
- 3
- 20 septiembre, 2021
- de: 19:15 a: 20:15
- 4
- 27 septiembre, 2021
- de: 19:15 a: 20:15
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