Entrenamiento para mayores

Entrenamiento para mayores
Los martes y jueves por la mañana, de 10h a 11h, Carolina te ofrece encuentros grupales seguros y divertidos en los que entrenar tu cuerpo y, desde ahí, también tu mente.
Entrenamiento para mayores

Nuestro cuerpo está hecho para que lo movamos y cuando dejamos de hacerlo, da igual la edad que tengamos, se resiente. Desde un lugar de amabilidad y consciencia, Carolina te propone que entrenes tu cuerpo y que lo hagas, además, divirtiéndote, para que puedas disfrutar de una vida en movimiento y activa tanto física como mentalmente.

Fortalécete disfrutando del movimiento en un entorno seguro y divertido

¿En qué me puede ayudar este taller?

A fortalecer tu corazón con ejercicios dinámicos sostenidos en un ambiente grupal amable y divertido
A mejorar tu concentración a través del entrenamiento de tu atención en la ejecución de ejercicios repetitivos
A ampliar tu mirada a lugares posibles que transitar desde el movimiento y fortalecimiento de tu cuerpo

Testimonios de participantes

Entrenamiento para mayores
"Todo lo que tengo que decir de Carolina es bueno y positivo. Gracias a ella la pandemia fue más llevadera. Hace las cosas con mucho cariño y profesionalidad." Asunción Díaz

Contenidos del taller

Este entrenamiento se desarrolla en un entorno grupal seguro con clases de una hora de duración en las que se combinan  ejercicios dinámicos al ritmo de la música con prácticas estáticas. Son clases enfocadas a que te diviertas mientras las haces y a que te proporcionen una sensación de energía renovada para el resto de la jornada.
Con el entrenamiento continuado tu musculatura se irá fortaleciendo, irás adquiriendo una mayor resistencia cardiovascular y aumentarás tanto tu capacidad física como mental.
La actividad está dirigida a mayores de 60 años, aunque si aún no los tienes y te quieres animar a disfrutar de las clases, por favor, no dudes en hacerlo.
Con la práctica de este entrenamiento algunos de los beneficios que puedes obtener son:
– mejorar tu capacidad de atención y memoria

– aumentar la calidad de tus huesos así como tu fuerza muscular

– te permite tomar consciencia de tu coordinación y equilibrio

– mejorar tu capacidad cardio respiratoria

– regular y mejorar tus estados de ánimo

– reducir el riesgo de padecer diabetes tipo 2

Horarios de las sesiones

1
01 septiembre, 2020
de: 10:00 a: 11:00
2
03 septiembre, 2020
de: 10:00 a: 11:00
3
08 septiembre, 2020
de: 10:00 a: 11:00
4
10 septiembre, 2020
de: 10:00 a: 11:00
5
15 septiembre, 2020
de: 10:00 a: 11:00
6
17 septiembre, 2020
de: 10:00 a: 11:00
7
22 septiembre, 2020
de: 10:00 a: 11:00
8
24 septiembre, 2020
de: 10:00 a: 11:00
9
29 septiembre, 2020
de: 10:00 a: 11:00

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40€
Limite de plazas
14 plazas
Precio de matrícula
40€
Reservar antes de
01 julio, 2021




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