Comunicación sana y consciente

En este proceso, que se celebra durante ocho encuentros grupales seguros en sala y uno en naturaleza, experimentarás prácticas de toma de consciencia y adquirirás recursos con los que comunicarte de manera más sana y consciente, sobre todo, con tus seres queridos.
4 cuotas de 55€
¿Te interesa?

Una parte importante de nuestro sufrimiento tiene lugar en los conflictos que ocurren en nuestro mundo relacional y no por los conflictos en sí, que forman parte de la vida, sino por la falta de recursos para gestionarlos de manera sana y eficiente, muchos de los cuales, ya están en nuestro interior. Cómo te comunicas, desde dónde lo haces, para qué, son aspectos que te invito a explorar en este proceso y que te propongo hacer desde el cuerpo y con prácticas de silencio guiadas para, de una manera amable, abrir espacios internos.

Ilumina tus pasos hacia relaciones en armonía

¿En qué me puede ayudar este taller?

A calmar tu mente para que conectes con tu corazón con meditaciones en quietud y en movimiento
A gestionar tus emociones situándote en un lugar compasivo desde el descubrir la información de tus necesidades
A obtener recursos internos y externos que te ayuden en tu propósito de tener relaciones en armonía

Testimonios de participantes

Comunicación sana y consciente
"Creo que es un taller necesario para cualquiera que quiera profundizar más en sí mismo, en la comunicación, aprender a comunicarse mejor y crecer como persona en este mundo tan… » leer más" Tatiana González Sánchez

Contenidos del taller

Teniendo en cuenta que este taller, como todos los que impartimos, es orgánico, se irá desarrollando en función de las necesidades del grupo, pudiendo dar más espacio a unos aspectos u otros, pero siempre dando los siguientes pasos:

* El primer paso para comunicarte con las demás personas es comunicarte contigo y con tus necesidades. Durante el recorrido de este paso y dado que para conectar con tus necesidades has de conectar con tus emociones, realizaremos prácticas orientadas a:

– desarrollar la escucha interna desde un lugar amable y compasivo,

– ampliar el vocabulario de las emociones y descubrir los mensajes que traen,

– ir al cuerpo para encontrar los lugares donde se alojan,

–  descubrir tus patrones de comportamiento de respuesta a emociones que te resultan difíciles de gestionar

* El segundo paso es ampliar tu mirada hacia las situaciones que tienen lugar cuando te relacionas con otras personas, para lo que realizaremos prácticas orientadas a:

– desarrollar una observación objetiva, sin evaluaciones,

– tomar consciencia del mundo relacional como un espejo, la otra persona puede ser un estímulo, pero nunca la causa de lo que nos sucede,

– cultivar la presencia como actitud interna fundamental en cada interacción personal,

* El tercer paso es poner especial atención a la forma y al fondo del mensaje que quieres comunicar, en este sentido realizaremos prácticas orientadas a desarrollar los siguientes aspectos:

– uso del lenguaje verbal con propuestas de fórmulas concretas tanto en estructura como en sentido,

–  el lenguaje no verbal y su importancia en los mensajes con contenido emocional,

desarrollo de la empatía como elemento clave de una comunicación sana y consciente,

Para recorrer este camino nos apoyaremos, entre otros, en los siguientes trabajos:

– el modelo de Comunicación No Violenta (CNV) desarrollado por  Marshall B. Rosenberg, en el que se enfatiza la importancia de expresar con claridad observaciones, sentimientos, necesidades y peticiones a los demás de un modo que evite el lenguaje evaluativo que etiquete o defina asadfasdf los interlocutores o a terceros.

– la visión del mundo relacional como un espejo, en el que nos disponemos a mirarnos con compasión, sin queja, crítica o condena, tal y como propone Luchy López en la experiencia de A Corazón Abierto, de la que soy facilitadora.

– el uso de la palabra aplicando Los cuatro acuerdos de sabiduría Tolteca transmitidos por Miguel Ruiz y el los matices que tienen los significados que le damos a las palabras desde las investigaciones de semántica de Steven Pinker.

– el lenguaje no verbal tanto si acompaña a la palabra como si no y, fundamentalmente, cuando lo que comunicamos es nuestro mundo emocional, a través del conocimiento obtenido por las investigaciones de Daniel Goleman sobre la Inteligencia emocional y muchas más que han ido surgiendo a posteriori.

Horarios de las sesiones

1
26 septiembre, 2020
de: 11:45 a: 13:45
2
03 octubre, 2020
de: 11:45 a: 13:45
3
17 octubre, 2020
de: 11:45 a: 13:45
4
24 octubre, 2020
de: 11:45 a: 13:45
5
31 octubre, 2020
de: 11:45 a: 13:45
6
07 noviembre, 2020
de: 11:45 a: 13:45
7
14 noviembre, 2020
de: 11:45 a: 13:45
8
28 noviembre, 2020
de: 11:45 a: 13:45
9
12 diciembre, 2020
de: 10:00 a: 18:00

TallerComunicación sana y consciente

El taller no está activo ahora mismo, pero si te interesa puedes escribirnos y te avisaremos cuando lo esté.
Precio de la última matrícula: 55€
Limite de plazas
10 plazas
Última matrícula
4 cuotas de 55€
Estado
Pendiente de inicio




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