Finalizado
Finalizado el: 14 diciembre, 2019

Comunicación sana y consciente

Ilumina              tus                  pasos                      hacia                 relaciones          más              felices

En este taller adquirirás herramientas que te permitirán comunicarte de manera más consciente con otras personas, construyendo de esta manera relaciones más sanas y felices, especialmente, con tus seres queridos.

Una parte importante de nuestro sufrimiento tiene lugar en los conflictos que ocurren en nuestro mundo relacional y no por los conflictos en sí, que forman parte de la vida, sino por la falta de recursos de los que disponemos para gestionarlos de manera sana y eficaz.

Este taller está dirigido a cualquier persona aunque es preferible que hayan realizado algún taller de mindfulness o meditación o que mediten habitualmente, ya que para que las comprensiones y aprendizajes puedan darse, ya sea a través de ejercicios o de algunos conceptos, el lugar en el que nos situaremos es el que cultivamos con nuestra práctica meditativa o de mindfulness.

A lo largo de los ocho encuentros grupales que celebraremos en el hermoso Espacio Oshana situado en La Orotava y uno final en naturaleza, recorreremos un camino dotado de sentido con el objetivo de iluminar, a cada paso, aspectos que ya conoces de toda comunicación, pero desde un lugar de mayor consciencia y compasión.

Teniendo en cuenta que este taller, como todos los que impartimos, es orgánico, se irá desarrollando en función de las necesidades del grupo, pudiendo dar más espacio a unos aspectos u otros, pero siempre dando los siguientes pasos:

* El primer paso para comunicarte con las demás personas es comunicarte contigo y con tus necesidades. Durante el recorrido de este paso y dado que para conectar con tus necesidades has de conectar con tus emociones, realizaremos prácticas orientadas a:

– desarrollar la escucha interna desde un lugar amable y compasivo,

– ampliar el vocabulario de las emociones y descubrir los mensajes que traen,

– ir al cuerpo para encontrar los lugares donde se alojan,

–  descubrir tus patrones de comportamiento de respuesta a emociones que te resultan difíciles de gestionar

* El segundo paso es ampliar tu mirada hacia las situaciones que tienen lugar cuando te relacionas con otras personas, para lo que realizaremos prácticas orientadas a:

– desarrollar una observación objetiva, sin evaluaciones,

– tomar consciencia del mundo relacional como un espejo, la otra persona puede ser un estímulo, pero nunca la causa de lo que nos sucede,

– cultivar la presencia como actitud interna fundamental en cada interacción personal,

* El tercer paso es poner especial atención a la forma y al fondo del mensaje que quieres comunicar, en este sentido realizaremos prácticas orientadas a desarrollar los siguientes aspectos:

– uso del lenguaje verbal con propuestas de fórmulas concretas tanto en estructura como en sentido,

–  el lenguaje no verbal y su importancia en los mensajes con contenido emocional,

– desarrollo de la empatía como elemento clave de una comunicación sana y consciente,

Para recorrer este camino nos apoyaremos, entre otros, en los siguientes trabajos:

– el modelo de Comunicación No Violenta (CNV) desarrollado por  Marshall B. Rosenberg, en el que se enfatiza la importancia de expresar con claridad observaciones, sentimientos, necesidades y peticiones a los demás de un modo que evite el lenguaje evaluativo que etiquete o defina a los interlocutores o a terceros.

– la visión del mundo relacional como un espejo, en el que nos disponemos a mirarnos con compasión y sin queja, tal y como propone Luchy López en su trabajo de A Corazón Abierto.

– el uso de la palabra aplicando Los cuatro acuerdos de sabiduría Tolteca transmitidos por Miguel Ruiz y el los matices que tienen los significados que le damos a las palabras desde las investigaciones de semántica de Steven Pinker.

– el lenguaje no verbal tanto si acompaña a la palabra como si no y, fundamentalmente, cuando lo que comunicamos es nuestro mundo emocional, a través del conocimiento obtenido por las investigaciones de Daniel Goleman sobre la Inteligencia emocional y muchas más que han ido surgiendo a posteriori.

Compartimos contigo el enlace a un artículo de nuestro blog sobre los Beneficios del mindfulness en la comunicación https://www.el-proceso.com/2019/02/14/beneficios-del-mindfulness-en-la-comunicacion/ que esperamos te resulte interesante.

Si quieres que te resolvamos personalmente cualquier consulta o duda que tengas de este taller te animamos a que te pongas en contacto con nosotros por email a info@el-proceso.com o llamándonos al teléfono 607 497 488.

¡ Nos encantará contar con tu presencia en esta nueva aventura !

Horarios de las sesiones

1
03 octubre, 2019
de: 18:00 a: 20:00
2
10 octubre, 2019
de: 18:00 a: 20:00
3
17 octubre, 2019
de: 18:00 a: 20:00
4
31 octubre, 2019
de: 18:00 a: 20:00
5
07 noviembre, 2019
de: 18:00 a: 20:00
6
14 noviembre, 2019
de: 18:00 a: 20:00
7
21 noviembre, 2019
de: 18:00 a: 20:00
8
28 noviembre, 2019
de: 18:00 a: 20:00
9
14 diciembre, 2019
de: 10:00 a: 18:00

Comienza el

03 octubre, 2019

Termina el

14 diciembre, 2019

Horario

JUEVES de 18:00h a 20:00h

Coste

220€ en 2 cuotas de 75€ y 1 cuota de 70€

Localización

Espacio Oshana, Calle Pedro Martín 2, La Orotava

Ámbitos

Bienestar, Crecimiento personal

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